فوائد البرتقال
- يحتوي البرتقال على العديد من مضادات الأكسدة التي تحافظ على شباب البشرة لأطول فترة ممكنة كما تحميك من الأمراض المزمنة.
- البرتقال غني بالعناصر الغذائية الهامة المفيدة لصحة العين ، مثل فيتامين أ وج والبوتاسيوم. لا تغفل عن برتقالة واحدة في اليوم
- ومن فوائد البرتقال الأخرى أنه يحفز الدماغ ويقوي الذاكرة لاحتوائه على حمض الفوليك وحمض الفوليك ، حيث يعتبر ثمرة مهمة للحامل لأنه يقي الطفل من الإصابة بالاضطرابات العصبية.
- يحمي البرتقال أيضًا من أمراض القلب لاحتوائه على مركبات الفلافونويد التي تقلل نسبة الكوليسترول في الدم وبالتالي تقلل من تصلب الشرايين وتتحكم في ارتفاع ضغط الدم.
- تشير الأبحاث إلى فوائد البرتقال في إرخاء المعدة بسبب كثرة الألياف الموجودة فيه ، مما يقي من الإمساك وقرحة المعدة. تناول عصير البرتقال الطازج بانتظام يقي من أمراض الكلى وتكوين الحصوات.
- يمكنك الاعتماد على قشر البرتقال في قناع طبيعي لتفتيح البشرة. جفف قشر البرتقال تحت أشعة الشمس حتى يسهل تحويله إلى مسحوق ثم طحنه وإضافة ملعقة من الزبادي ووضع المزيج على بشرتك لمدة 15 دقيقة.
- كما يفيد البرتقال أيضًا لمن يعانون من تساقط الشعر ، حيث أن فيتامين سي الموجود فيه يحفز إنتاج الكولاجين الضروري لشعر صحي.
